你好，医生，我有一个朋友，他整天是神经兮兮的，以前

问题分析：目前讲到的症状特点主要是考虑长期的生活因素，环境因素对于心理健康构成的影响从而出现的改变，一般多见于长期的精神心理压力因素形成的抑郁焦虑这方面的问题。

指导建议：所以针对这方面，主要是根据自己的情况，有针对性的学会自我心理调整，要培养兴趣爱好，丰富生活内容，有规范的生活行为计划，通过生活改变达到自我心理调整的目的，这需要一个生活习惯，不良生活行为习惯的改变过程。