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乳房松弛怎么样才能让它变得紧致

我的孩子最近才刚给他断奶，不知道是不是因为生了孩子刚过了哺乳期的缘故，还是什么原因，现在发现自己的乳房比以前要松弛了，那么这要怎么样才能让它变得紧致呢？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

一般女性在哺乳期后乳房会松弛下垂，可以通过按摩，扩胸运动或健美操等使乳房紧致坚挺，需要坚持经常做。还可以多吃核桃，黑芝麻，杏仁，黄豆，花生，瘦肉，鱼类等丰胸食品。

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