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经常吃羊奶需要补充什么

孕产期平时一直有吃羊奶的习惯，补充营养。今天听说羊奶吃久了会造成缺钙，不长肉，免疫力低下。我很纠结，怕会造成肠胃不适。这种情况需要补充些什么呢？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常喝羊奶需要加强营养，平衡营养，多吃新鲜水果和蔬菜。必要时应复查常规血液测试。否则容易导致巨幼细胞性贫血。只要营养均衡合理，不要挑剔食物和偏食，慢慢调理一段时间后，会好起来的。
羊奶和牛奶可以合理混合，效果会更好。

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