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问患者提问

晚睡早起有什么影响吗

长期晚上12点睡觉然后早上5点起来。长期这样会有什么影响吗。如果有影响需要休息注意些什么

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述，你这作息规律，肯定是不行的，你这睡眠时间严重不足。时间长了，会引起你的体质下降的指导意见你这年龄，每天睡眠时间平均起来绝对不能少于8小时。
建议你以后尽量早睡早起，最起码保证8小时的睡眠就可以了

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