建议吃黑木耳，黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。
建议吃胡萝卜，胡萝卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，价格便宜。其他食物有降糖作用的有洋葱、南瓜、芹菜等。
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