焦虑症，不想去医院，怎么自我治

。心理指导：你好，如果你清楚自己焦虑的根源，可以不去医院，自己调节，建议你和同龄朋友，或者是父母等沟通，把你的心事说出来，试着去解决这个焦虑的根源，而不是逃避它，另外，在以后的生活中要学会适当的调节，不要给自己太大的压力，很多事情尽心尽力即可，不要过分在意它的结果，祝好