您好！根据你的年龄来看一般出现高血压且较高的情况，多是原发性的，原发性的意思是病因不明，一般可能和有家族高血压遗传病史有关！指导意见根据你的血压情况，最好是服药控制较好，一般饮食控制的话是不容易控制的，这次血压高的话可能和您体检时紧张由于一定的关系或与最近睡眠不好劳累，压力，情绪等都有一定关系，你可以先适当再做些生活习惯等方面的调整，过两天在测量一次，如果在高的话，建议服药控制！测血压前休息一会，不要喝酒，抽烟。
平时饮食上清淡低盐低脂！
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