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每天慢走多久会起到锻炼的效果好的锻炼方法

每天慢走多久会起到锻炼的效果想得到怎样的帮助:好的锻炼方法

提问时间：2020-09-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

慢走是属于一个轻度的体内运动，属于有氧运动，但是需要坚持才有效果,1，对于这个情况，每天最少应该慢走半小时以上或者一万步

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