中午不吃饭就吃水果会怎么样

通过不吃午饭来达到减肥目的是不健康的减肥方法，很容易导致胃病发生或者内分泌失调。中午饭很重要，既要补充上午能量消耗，又要为下午的活动准备能量，如果不吃会使人缺少能量，无法正常工作学习，对身体机能也会产生比较大的损害。

建议按时吃饭，要减肥可以多餐少食，加强运动锻炼，多吃低脂肪低糖的水果蔬菜，保持健康的心态。