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人到中年如何养生

中年人应该如何养生，收获更好的气色，更好的身体，饮食作息运动方面来讲

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好首先要保证规律的饮食，充足的睡眠其次每天要有适量的运动，以不感到劳累为宜同时要保证均衡的营养和乐观的心态指导意见最后祝你身体健康，希望我的回答对你有所帮助

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