脾虚多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱所致。脾虚可以多吃莲子，莲子是一味很好的食物，莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的作用。
平时可以经常吃莲子粥，莲子八宝粥等。也可以开中药进行调理。
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