脖子僵硬，时间长了难受肩膀，以

患者您好，根据您所描述的情况，有可能您是由于坐姿或者身体劳累的原因，导致局部肌肉的劳损。首先建议您劳逸结合，不要长时间保持一个姿势，并且您可以选择中医，中医特色的针灸，按摩治疗对肌肉的劳损和酸痛有着独特的效果，并且还可以配合用热毛巾进行局部的热敷治疗。

必要时口服布洛芬缓释胶囊。注意局部的保暖。如果还有疑问欢迎进一步咨询，祝您早日康复！