病情分析：身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，指导意见：您好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。
以上是对“如何能帮助青少年增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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