读书的时候紧张声音变成哭声一样,心跳加速声音变哭声,发抖,心跳加速。这个一般经过反复的锻炼经常在人前演说一下就会好起来的社会经验越多就不会这样了.你可以有意识的去和一些陌生人打交道比如买东西时努力硬起头皮多说一些不相干的事.练一下就能好了。
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