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问患者提问

产后如何减肥效果好些？

我已经产后将近半年了，但是比产后还胖了将近五斤左右，尤其是腹部肉都出好几条游泳圈了，难看死了，哺乳期不敢节食，只能从运动入手，现在是饭后站半小时，然后散步一小时，请问产后如何减肥效果好些？想得到怎样的帮助：产后如何减肥效果好些？

提问时间：2021-10-23

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，产后既要尽到母乳喂养的职责和义务，又要保持孕前苗条的身段是可以做到的，最根本就是从饮食和运动上入手的。孕期由于大量的摄入营养品，会导致肥胖的，可以再产后适当的做有氧的运动，一定要长期坚持。
饮食上以营养高，清淡的为主，少吃多餐

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