问题分析：你好，根据你所述的情况，大多数是跟痛症，主要是跖筋膜炎，一般是受凉受寒、劳累所致，骨头受伤的几率不大。
意见建议：你好，我建议你，每天泡脚，局部热敷，穿比较厚的软底鞋，可以局部封闭治疗，大多数打三次，每次间隔8-10天，效果不错，希望我的建议能帮到你。
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