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1、精子主要成分是蛋白质,多吃些优质蛋白,如鱼肉,鸡肉,瘦猪肉,牛肉等。
2、精子的动力来源是钙离子,多补钙。
3、精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物,有利于增加精子量,从而促进生殖功能。
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