朋友说每次吃过饭后再催吐这样可以减肥，可

健康指导：而且是很不健康的方式，会伤及内脏的，特别是胃很容易受伤害的，减肥主要是靠节食和加强体育锻炼来解决才可以的。

多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。忌油腻食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；

少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物；忌生冷，油腻。