孩子一天能够保证七个小时以上的睡眠，就没有太大的问题，孩子只是入睡困难，要教导孩子，在临睡前也不要长时间的看书这样也不是太好，要注意合理用脑，避免过于劳累，也是需要保持情绪稳定，不要有压力。
睡前泡泡脚，吃个香蕉，苹果，对于睡眠也是有帮助的。
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