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我现在在用苹果醋魔芋减肥胶囊，已经有一周

我现在在用苹果醋魔芋减肥胶囊，已经有一周了，也没什么副作用，但也没什么作用，请问得吃多长时间才有用啊

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：减肥是一项持久战，不要建议吃减肥药之类，因为是药都三分毒，对身体不好意见建议：建议可一日三餐正常进食，七八分饱，不吃零食，饭后站一会再坐，适度运动，最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜，这种减肥方法是不错的，要坚持以恒，也可以练瑜伽，但最好有专业导师指导

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