肠道吸收不好这种体质主要由遗传因素和环境因素共同作用的结果。你想增肥，需要顾及能量平衡的两端，即适当增加能量的摄入，减少能量的消耗。
改变生活方式，给予高热量、高脂肪的饮食，同时保证充分的休息和充足的睡眠。吃益生菌可以调节肠道菌群，有利于食物的吸收。
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