高血压高血糖吃什么好

高血压高血糖患者在饮食上一定要特别注意,既不能选择高糖分高热量的,也不能选择高胆固醇的食物.总的来说,大致分为这么几类.首先,叶菜类:芹菜,茼蒿,苋莱,汕菜,韭菜,菠菜等;其次,根茎类:萝卜,胡萝卜,荸荠,马蹄;然后,瓜果,水果类:西瓜,冬瓜,西红柿,山楂,柠檬,红枣,桑椹,茄子;再有就是花,种子,坚果类:菊花,罗布麻,芝麻,豌豆,蚕豆,绿豆,玉米,荞麦,花生,西瓜子,核桃,向日葵子,莲子心;另外,水产类:海带,紫菜,海蜇,海参,青菜,海藻,牡蛎,鲍鱼,虾皮,银鱼等,这些都是可以适量食用的。