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18岁以后还可以瘦腿吗

我有点肥胖，虽然我很高，但我的大腿很粗，看起来很强壮，腿是不是已经成形了，如果被迫变细，会伤害身体吗，所以我现在想问一下成年后还可以瘦腿吗？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

18岁以后，只要有决心就可以瘦腿，可以随时瘦腿，由于减掉的是脂肪，而不是骨头，所以年龄无关紧要，有很多方法可以减肥，第一种有氧运动包括跑步、骑自行车等。
然而，应该注意运动后放松和按摩腿部肌肉，以防止腿变得更厚和更强壮。

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