你好、便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。指导意见建议您可以应通过食疗来调理。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。
可以多喝蜜蜂水,多吃水果或西红柿黄瓜.实在不行可以用开塞露。
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