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做噩梦醒来后浑身冷汗什么原因

我现在这段时间不知道是不是工作压力太大了的缘故，就是每次做梦都特别的奇怪，这几天我一直在做梦，不论白天黑夜都出噩梦，醒来浑身冷汗，这是什么原因造成的呢？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

主要的就是平时紧张，焦虑，压力大，有心事挥之不去，神经衰弱造成的这些现象发生，最主要的就是阳光一点，多出去走走转转，锻炼锻炼身体。
睡前喝点牛奶，睡前去锻炼锻炼身体，出出汗就睡得香了。平时也要多吃水果蔬菜。

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