问患者提问

最近在健身，需要吃蛋白粉吗？

14岁，用哑铃凳健身，需要吃蛋白粉吗？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，如果你最近都是在健身，那么需要长期坚持下去，最好能够坚持一个小时，意见建议：那么效果才会更好，还有还有就是需要多吃高蛋白食物，多吃肉鱼蛋奶就可以了，不需要使用蛋白质粉。

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