你好！你的这种情况主要是由于长时间的呆在炎热的地方导致了体内过热，机体的产热、散热机制失衡，引起中暑。建议你中暑的时候可以饮用藿香正气水，马上缓解；
再有就是避免长时间的呆在炎热的环境中；避免长时间的劳动受热。祝好！
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