指导意见:洗完澡之后.拿一碗热水(自己可以承受的温度)用来泡脚.然后拿细盐.就是比较细小的盐.这样没这么伤皮肤.按摩小腿吧.完了后.再蹬直小腿几分钟(自己的承受能力)再放下来.这样重复三次吧.再放平小腿在床上休息。
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