问题分析：你好，你的情况很可能是筋膜炎，某个姿势持续时间长都会导致肌肉酸痛。意见建议：建议你可以热敷痛处，不能缓解可采用针灸推拿的方法来治疗。
平时多做运动，劳逸结合，注意生活方式，防治复发或加重。
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