你好，心理治疗强迫最有效的方法，可以建立平等心、改变和想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。
参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
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