怎么能让精液量更多

你好，补充精子，在日常可以多吃如下食物：如泥鳅、鱿鱼、带鱼、海参等，再就是可以吃山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐。以上食物中赖氨酸含量较高，它是是精子形成必要的成分。

对于体内缺锌男性，其会性欲降低，精子减少。这时应多吃含锌量高食物，如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、等。此外，可以增加精子数量和提高精子质量的食物还有南瓜等。