头晕胀1年多，血压142/86

您好,一般正常血压为80,120，高于90.140就是高血压了，这一般就需要及时治疗了，老年人的血压会偏高的。一般高血压要低盐、低蛋白、低脂饮食，不要喝酒，因为这些都是升高血压的因素,另外可以多吃点降压的食物，主食:玉米、薏仁米、红薯、黄豆、绿豆、燕麦等蔬菜:芹菜、花菜、茄子、黄瓜、洋葱、茼蒿、南瓜、苦瓜、毛豆、豆腐、萝卜、胡萝卜、荠菜、香菜、葱、荷叶、海带、菌类、黑木耳、银耳等。

肉禽水产、鱿鱼、墨鱼、海参、甲鱼、沙丁鱼、鲳鱼、鲤鱼、鲫鱼、猪肉、火鸡等。水果：苹果、桔子、橙子、柚子、桃子、猕猴桃，平时多吃