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大腿内侧磨损很严重，请问有什么办法解决

我人胖大腿特别粗导致经常大腿内侧磨损得很厉害我现在开始跑步每天跑40分钟经常磨得很痛走路走久了也会磨到裤子磨穿了几条了请问这种的话有什么办法解决嘛？局部减大腿的还是有什么技巧？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，根据您的描述，您这是大腿内侧部位脂肪比较多，进而导致运动的时候出现磨损的情况；对于这种情况建议您可以先进行一些针对大腿的局部运动如负重深蹲、高位深蹲、空中蹬车等运动来帮助大腿塑形和减脂；
同时再配合适量的膳食控制，效果可能比较好。

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