正常的性生活时间是在4到8分钟，只要是自己在这个范围内就可以了，如果延长自己性生活时间，可以带避孕套，减缓龟头的摩擦，也可以在淋浴下用凉水温水交替冲洗龟头，使龟头的敏感度降低。
通过这些办法来提高自己的射精欲。这个都是慢慢的调控的，没有必要过于着急。
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