问题分析：你好，这个很可能是突然的高强度运动导致的肘关节水肿性疼痛，用力过度后会引起关节内的积液胀痛，活动受限。
意见建议：建议你最近几天少活动，用热水或者粗盐炒热外敷，有利于关节内水肿的消除，等水肿消退就会好转。
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