健康指导：有的人天生就是皮肤黑，建议可以吃一些西梅的，西梅对于美容具有一定作用，做法还是很多的, 可以做成很多款好吃又营养的早餐。
美国健康专家曾指出，成年人每人每日至少应摄入一只新鲜西梅或3粒天然西梅制品
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