问患者提问

我从小五岁就开始胖到现在我的体重已经达到160斤我很苦恼我现在只是一名学生我想瘦下去

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

现在处于青春期，内分泌紊乱可造成肥胖的出现，多注意休息，不要熬夜，一定要少吃油脂油腻食物、辛辣刺激食物、甜食、零食，夜间禁忌加餐，每天晚上吃饭清淡为主，吃的不要吃的过撑，早上一定要选择晨跑，在30分钟以上。

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