为什么晚上到2；3；点都睡不着觉

心理分析：导致睡眠障碍的原因是很多的，少数是躯体性因素导致，但大部分都是精神因素导致，像是最近压力比较大，存在负性生活事件等引起，需要学会自我心理调节。

心理指导：建议平时一定要重视心理卫生，工作不要太劳累，学会合理放松。建立起良好的作息规律，早晨不要赖床，多运动运动，饮食方面保证饮食营养，少吃辛辣刺激的食物。

慢慢调理。祝健康。