问患者提问

如何减少睡眠时间？

现在上高三、怎么使睡眠时间减少、而且第二天还不困。怎么用打坐的方法休息。

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：意见建议：你好，虽然学习任务繁重但是建议保持睡眠，因为人体睡眠不足时会导致记忆力减退或是健忘，精神不振。

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