根据你的描述，建议吃点消炎药，治疗的药物就可以治愈，吃点利君沙，银翘解毒片，感康合用就可以治愈增强体育锻炼，吃一些维生素C含量高的水果，适当的喝一些板蓝根冲剂。
预防最重要的的还是自身的身体素质，所以增强体育锻炼是最为重要的
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