问患者提问

我在练瑜伽劈叉时，因为热身不够，下去时听见有咔的声

我在练瑜伽劈叉时，因为热身不够，下去时听见有咔的声音，是不是拉伤了，现在做前屈弯下去筋好疼，该怎么办？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据您提供的情况，建议您停止锻炼，近期不要在进行伸拉运动。意见建议：24小时内冷敷，24小时以后可以热敷，同时筋拉伤不能过度锻炼，需要休息，可以外涂云南白药等药物。

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