睡着后手不停的重复额头到面部Z字轨迹动做

晚上睡着后会出现左手或者右手重复一个动作在额头及到面部做Z字轨迹重复擦拭动作。这种动作与脸部摩擦能发声音可见动作力度不算很轻。已经很多年了因为不影响生活所有也没有特意去治疗。现年三十四岁身体体质不是特别好。有时容易犯困打不起精神。我觉得和我睡眠质量不佳也很有关系。现在想咨询一下怎么去治疗。希望能有所改善。