甲状腺网格状低回声，无界限，不排除外桥本

甲状腺的回声在正常人是比较均匀的，根据您的描述，你的甲状腺是轻度的弥漫蹭，引起这种表现的疾病主要有桥本并甲亢、加减等，其中大部分是桥本玻建议您检查甲状腺功能及抗甲状腺球蛋白抗体，如果功能正常，只是抗体高，那就可以基本确定是桥本病了。

如果是这样的话，就不必太担心，定期复查彩超及甲功就好了。这个病是个慢性病，发展到一定程度，会引起甲减，那时需服用甲状腺素片。

另外，您平常生活中要注意规律作息、减轻生活工作压力、少生气、适当运动，这些都有助于减缓桥本病的发展。