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血糖高能吃小西米吗?

我上个月去医院体检发现有糖尿病，医院有开相应的降糖药物治疗，但是最近觉得浑身乏力，人也越来越瘦，请问血糖高能吃小西米吗?

提问时间：2020-01-26

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

小西米属于杂粮的一种，多吃杂粮可以维护心脑血管健康，最主要还是要控制量。吃多了，血糖必然会升高。建议您把每日的主食（不管是米饭还是面食）总量控制在56两，可以吃2两瘦肉，半斤牛奶，不要吃甜食，少喝稀饭，清煮的绿叶蔬菜可以吃一斤半。
每天能做微微发汗的运动

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