小产后吃什么好补身子还有应该注意些啥好

1、首先要保证蛋白质的供给，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良

2、因为人流对人体子宫有损伤

3、人流后因为激素原因，容易出汗，所以要多喝水。

4、不吃或少吃油腻生冷食物，

5、既要保证食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。