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每日清晨适当运动，如慢跑，骑行，无氧运动，长期坚持

每日清晨适当运动，如慢跑，骑行，无氧运动，长期坚持是否可以增强自身免疫力。

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，您这种情况属于有氧运动，多运动多锻炼，只要坚持长期锻炼，会增强体质，增强机体免疫力的，另外还可以多吃新鲜水果蔬菜，多吃一些鱼肉，瘦肉等蛋白质含量丰富的食物。

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