腰突然很疼，不能弯腰

腰很疼不能弯腰，一弯会很疼，还伴随有膝关节偶然的疼痛。从前天开始，有稍微的疼痛感，没有在意，昨天开始注意到了，因为偶尔弯腰会伴随有疼痛，今早起床疼痛感加剧了。我的经期刚过，并且犹豫夏天热，在每晚睡觉之前都会用湿毛巾擦下全身，或将毛巾披在身上过夜，并且将风扇放于床边吹一整夜。还有就是，这几天我一般在有空调的自习室学习，一坐坐一天或者上网时间较长，保持一个动作时间较长