香蕉含有什么维生素呢要注意什么？

香蕉中含有丰富的维生素和大量的钾元素，平时可以经常在早上吃一些香蕉，这样既能帮助补充身体中的营养而且还能有效地预防身体缺钾带来的不适，另外就是香蕉还能有防止血管硬化的症状，所以建议老年人怕可以经常吃香蕉，而且香蕉的甜味不会导致糖尿病所以可以放心的吃，除此之外就是香蕉还能有润肠通便的作用，所以平时可以经常吃来预防便秘等症状。