三岁以后的宝宝一天睡眠时间怎么安排好？

您好，我家宝宝在家里一般就是9点睡觉-第二天早上7点，有时候不到七点就起床了，有时候睡的时间也不等.现在不是长的也挺高的么如果晚上宝宝睡不了12个小时的话，你可以在吃完中饭以后再让宝宝睡一会，如果他不睡也不要强求，其实孩子白天玩的太累的情况下，睡眠就很好.只要宝宝晚上睡觉的质量很好的话，不在乎睡12个小时才长个，就是晚上不要让宝宝超过10点再睡觉!