问题分析：根据你的情况和症状来看。这个可能就是轻微的肌肉韧带损伤引起的。可能和你近期运动过度有关。这个群况不严重，好好休息就可以了。
指导建议：建议您可以热敷，必须好好休息，不要剧烈运动，以后注意锻炼的强度和量。
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